Izgorelost – Burnout
Image via WikipediaIzgorelost – Burnout je izraz s katerim opisujemo dolgotrajno izčrpanost in zmanjšano zanimanje za delo v službi/študij. Je posledica predolgih obdobij (pre)intenzivnega dela ali opravljanja več del vzporedno in pomankanja vmesnih obdobij počitka.
»» Preberi ali si oglej do konca »» Izgorelost – Burnout
Gibanje in zmerno uživanje alkohola za zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni
Vsaj pol ure dnevne telovadbe in ena do dve enoti alkohola dnevno (npr. 1-2dl vina) lahko pomembno zmanjšata tveganje za srčno-žilne bolezni.
People who don’t drink at all and don’t exercise had the highest risk of heart disease. People who drink moderately and exercise had a 50% lower risk. Teetotaling exercisers had a 30% decreased risk, as did moderately drinking couch potatoes. “There’s an additional protective effect to doing both,” says Gronbaek. “That’s the new finding.”
Work Out and Drink Up – Fit Nation – TIME
Nova vprašanja glede zdravljenja povišanega holesterola
Bolezni srca in ožilja so vodilni vzrok smrti v razvitem svetu. Ravno zato so statini najbolj prodajana skupina zdravil na svetu. Dve klinični študiji sta postavili pod vprašanje hipotezo, da je samo zniževanje LDL-a in zviševanje HDL-a zadostno za preprečevanje ateroskleroze in za odobritev zdravila. Več v članku: New Questions on Treating Cholesterol.
Kajenje je škodljivo!
“KAJENJE JE ODVISNOST! Odvisnost, ki je enaka oz. še hujša, kot je odvisnot od heroina. Vendar je za razliko od ostalih trdih drog legalna. In zato se kadi. Na veliko, smrdeče, in predvsem v smrt. Počasno, kruto, ponižujočo.”.
Nadaljevanje preberite v članku: Kajenje je škodljivo!
Štirje preprosti ukrepi za podaljšanje življenja
S štirimi preprostimi ukrepi si lahko podaljšamo življenje za 14 let:
»» Preberi ali si oglej do konca »» Štirje preprosti ukrepi za podaljšanje življenja
